为引导学生正视心理情绪、学会自我调适、积极悦纳自我，计算机与软件工程学院组织开展“5·25”心理健康专题讲座。5月25日，学院党委副书记孙凯军带来一场贴合青年学生成长需求的心理健康主旨报告。

本次讲座以“我爱我·悦自我·暖心灵”为核心导向，聚焦当代大学生成长过程中的心理痛点与困惑难点，紧扣计算机专业学生学业压力、竞赛备考、人际交往、就业焦虑、情绪内耗等常见心理问题展开深度讲解，旨在帮助学生建立科学的心理健康认知，掌握实用的心理调适方法，培育积极健康的心理品质。全院90多名学生现场聆听讲座，课堂氛围安静有序、学习氛围浓厚。

讲座中，孙凯军从大学生心理健康标准、常见心理问题识别、情绪管理机制、压力科学疏导、心理危机预防与自我救助等多个专业维度，系统梳理了当代心理健康教育的核心内容。他结合典型学生心理案例，深入浅出地拆解心理问题的成因、表现形式与干预路径，破除了学生对心理健康的认知误区。

针对计软专业学生学业节奏快、编程学习压力大、科创竞赛密集、就业竞争激烈的专属成长特点，孙凯军重点剖析了专业学生易出现的焦虑、浮躁、自我怀疑、社交疲惫等心理状态，精准指出长期高压学习、作息不规律、自我内耗对身心状态的负面影响。同时，他结合专业特性，针对性分享了科学解压、情绪疏导、时间管理、心态调节的专业方法，引导学生学会正视压力、接纳情绪，拒绝精神内耗，以理性、平和、积极的心态应对学业挑战与成长难题。

此外，孙凯军强调了心理健康的重要价值，指出心理健康是大学生成长成才的基础，良好的心理状态是学业进步、人际交往、未来发展的重要保障。他鼓励同学们主动关注自身心理状态，学会自我关怀、自我调节，在遭遇心理困扰时摒弃抵触心理，主动向学校、老师、家长求助，树立“主动心理健康、科学守护自我”的正确观念，积极培育自信、乐观、坚韧的心理品质。

讲座贴合学生实际的案例分析和方法指导，在场学生认真聆听，纷纷表示本次讲座受益匪浅，不仅对心理健康知识有了新的认知，也学会了科学疏导压力、调节情绪的实用方法。