为扎实推进新生入学教育工作，帮助2026级新生快速适应大学生活、缓解入学焦虑、顺利完成角色转变，筑牢学生心理健康第一道防线，人文与社会科学学院组织开展新生入学心理适应专题讲座。本次讲座面向学院全体新生，旨在引导新生调适心理状态、建立积极心态、从容开启崭新大学生活。

讲座结合大一新生的心理特点与成长困惑，围绕环境适应、学习转型、人际交往、情绪管理、自我规划五个核心维度展开。主讲张红艳老师精准剖析了新生从高中被动式学习到大学自主性学习、从家庭独居生活到集体宿舍生活的转变过程，细致解读新生常见的迷茫焦虑、人际敏感、自我定位模糊、生活节奏不适等适应性心理问题，帮助同学们正确认识入学适应期的负面情绪，明白短暂的心理波动是成长过程中的正常现象。

针对新生普遍存在的心理困惑，讲座给出了科学、可落地的调适方法。在人际交往方面，引导新生尊重差异、真诚沟通、换位思考，掌握合理的宿舍相处方式，构建和谐融洽的同窗关系；在学习适应方面，鼓励新生主动转变学习思维，树立自主学习、终身学习理念，合理规划学业目标；在情绪调节方面，讲解简单实用的情绪疏导、压力释放技巧，指导学生学会觉察情绪、接纳情绪、管理情绪，遇到心理困扰主动倾诉、积极求助。

同时，讲座积极普及学院心理健康支持渠道，详细介绍了心理咨询服务、辅导员谈心帮扶、班级心理委员联动机制等帮扶途径，引导新生正视心理健康问题，摒弃心理求助羞耻感，学会主动寻求支持、关爱自我身心成长。讲座氛围轻松温暖、内容贴合新生实际，兼具专业性与实用性，现场同学们认真聆听、积极思考，收获颇丰。

此次新生心理适应专题讲座，有效缓解了新生入学后的陌生感与焦虑感，帮助新生掌握了基础的心理调适方法，提升了自我心理关怀与压力应对能力。下一步，人文与社会科学学院将持续聚焦学生心理健康成长，常态化开展心理健康教育、心理筛查、心理帮扶等系列工作，构建全方位、常态化的心理健康育人体系，助力全体新生以积极阳光的心态适应新环境、迎接新挑战、启航新征程。