为帮助2026级研究生尽快完成身份转变，适应科研生活，明晰在校管理规范，养成可持续的学习生活习惯，10月13日下午，人文与社会科学学院在尚学楼801面向2026级研究生开展“研途有约”主题教育活动，研究生辅导员宋熹瑞主持活动。

宋熹瑞结合研究生培养方案指出，研究生阶段科研周期长、学术压力大，课题研究、论文撰写需要长期投入，极易出现作息失衡、情绪紧张等问题。良好的生活自律是支撑科研工作的基础，只有做好自我管理，才能减少成长内耗，构建正向的科研循环。针对部分研究生“重科研、轻日常” 的误区，他引导同学们重视作息管理、体育锻炼与心理调适，树立健康的成长理念。

宋熹瑞详细解读学校宿舍管理、请销假、心理健康等规章制度。结合人文社科研究生调研、研学等实际场景，他倡导同学们拒绝透支式内卷，合理规划时间，坚持运动、踏实治学，平衡好科研任务与日常生活，以稳定身心状态投入学术研究。

本次活动将文件分享与校纪教育相结合，贴合研究生群体成长痛点，强化自律意识与心理保健观念。下一步，学院将持续依托“研途有约” 系列活动，聚焦研究生科研、身心发展需求精准施策，助力 2026 级研究生平稳开启研途，实现高质量成长。